Sportcoaching

Sportcoaching

Wil jij (gaan) bewegen om fitter of mentaal sterker te worden? Als sportcoach begeleid ik je daarbij. Samen werken we toe naar een gezondere leefstijl en een betere conditie.

– Stap Je Fit

Doe jij al een hele tijd niets aan sport? Dan is Stap Je Fit dé manier om (weer) in beweging te komen. Deze cursus van 12 weken stimuleert gezonde beweging. We gaan vooral veel wandelen. Zo wordt je letterlijk stap voor stap fitter! Mental coaching en advies over (gezonde) voeding zorgen ervoor dat je het volhoudt en nog meer resultaat behaalt.

– Running therapie

Hardlopen om je psychische conditie te verbeteren. Dát is running therapie. Het is bewezen dat het werkt. Bijvoorbeeld bij psychische klachten zoals angsten, depressie, stress of een burn-out. Tijdens het lopen maakt ons lijf stoffen als endorfine aan, die zorgen voor minder stress en een fijn gevoel. Mental coaching vergroot daarbij je zelfvertrouwen en veerkracht. Je kunt uitdagingen beter aan!

– Personal training

Wil jij werken aan je conditie maar weet je niet hoe? Of vind je het lastig om regelmatig sporten vol te houden, zonder coach die jou motiveert? Dan is personal training iets voor jou. Je gaat dan aan de slag met een verantwoord trainingsprogramma op maat. Helemaal passend bij jouw persoonlijke doelen en leefstijl. Als personal trainer help ik je om te bereiken wat voor jou belangrijk is.